木鶏 https://www.youtube.com/watch?v=sFZpQ4xd57E&edit=vd男 https://www.youtube.com/watch?v=WdxVFM2x_yA&edit=vd烈丈夫 https://www.youtube.com/watch?v=ouUy-qdV2kE&edit=vd学生コーチの F.B. 全体として 早朝のハードメニューで出た課題に各自よく取…

月21日（日）2400m x 3 Jr8+ vs M4x (16"ハンデ付き）ジュニア8+ https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=0s2pHh6fyAwM4X（ジュニア８＋の練習並べ相手；東日本出漕） https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=7ICU56HIv7s

昨日はスピードトレーニングと、2000mTTを実施した。高いレートで実施したこともあり、漕ぎが荒れたり小さくなったりした。 そこで、今朝は漕ぎを直し、有効レンジを伸ばすことを狙い、低めのレートから徐々にレースレートへ上げて行くトレーニングとして、1…