Drag Factor 140 距離 14544m 平均ペース 2'03"7/500m、 SR19 20'毎の記録、(1) 2'05"5/500m (2) 2'04"8/500m (3) 2'00"9/500m 以上

明日は週一回の平日早朝コーチング。 今夜も会社を定時で退社し合宿所へ。コースに到着すると、この冬一番の冷え込みということで、風も冷たく、夜間乗艇する気にはならなかった。 そこで今夜はエルゴトレーニングに切り替えた。 丁度、今夜はジュニアがエル…