天候:晴れ、気温9度、風: 北北西の風2m 1500mコース x 6周 グロスタイム 92'30" - 25" x 11 - 給水3回 = ネットタイム 87'55" STR 1838本 - 5 *11 = 1783本 Cal値 = 1.024 SR 20.28 DPS 9.97m 以上

明日早朝のコーチングに備えて、今夜も合宿所に前泊。 会社を定時に上がり、1X夜間乗艇を実施。 年末に24kmレースを行うので、それに備えて今夜は、少し負荷を高めて18km漕を行った。 今年は、普段の夜間乗艇は、UT2レベルの強度で行っているので、UT1強度で…