天候:晴れ、気温27℃程度、南の風5m程度、 12kmLSD漕(1500m*4周) グロスタイム:1°03'24" ー折返しロス30" *7=59'54" 平均レート 18.3 平均DPS 10.82m 平均ペース 2'31"5/500m 心拍数 平均152，Max.161 以上

昨日は仕事で下関へ出張。下関で一泊し、午前中の便で品川の職場に戻ってきた。昨夜は懇親会で飲みすぎて体がダブダブの状態。少し疲れているが、予定通り、水曜夜の1X夜間乗艇を実施した。 戸田に着くと強めの南風が吹いていた。風速5m程度と言った感じ。 …