着替えて艇庫へ降り、エルゴトレーニングの準備。W.Upはいつもの通り、4km。その後、本メニューのAT漕10分 x 3発 (レスト:3分) 今日もHRモニターを装着してAT漕中のHRをチェックして漕いだ。狙ったペースは1'52"/500m, SR25。このペースで漕いだ時にど…
今日は週1回の平日夜間乗艇の日。ネットで戸田の天気を調べると、今日の夕刻は北々西の強風が吹き、気温も5℃以下で寒そう。また、昼間気温が少し高めだったので、花粉も舞っている模様。戸田に行かず、自宅でのエルゴに切り替えようかと思ったが、戸田は予報…
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