今日の500m x 6で、昨年の記録は十分に出せる事が分かり、自信が付いた。本番では何とか昨年の記録を更新したいところ。しかし、余り欲をかいて失敗したら50歳代の日本記録（6'48"4)の更新が危うくなる。 そこで必達目標は6'47"とすることにした。各Quarter…

1'36"0, SR34、ﾚｽﾄ4分、DF140 1'36"4, SR34 1'37"0, SR35 1'38"0, SR34 1'38"6, SR34 1'39"2, SR34 6発平均1'37"5。これは2000m漕に換算すると6'45"4に相当。

今日のメニューは本番の2000m漕に向けたレースペースのレペティション（長めインターバルでの全力漕）で、500m x 6（レスト4分）。 今日は艇庫で行うので、いくらモガイテも大丈夫。従い、100%負荷を狙った。おやじの2000mベストタイムは、昨年度の6'46"3。5…

来週のエルゴ大会に向けて、今日はT大艇庫でエルゴトレーニングを実施した。 戸田に到着すると北西の季節風が吹きまくり、戸田コースはチャピチャプ波だっていた。今日は艇庫内でのエルゴトレーニングなので天候は全く関係ないが、こんな日には夜間乗艇はし…