明後日のHoA本番に向け、レースペースのシミュレーション及び漕技のチェックも兼ねて、以下のメニューのトレーニングを実施。 500m(SR26)-100mOFF-400m(SR28)-100mOFF-300m(SR30)-550mOFF x 4set 本メニューに入る前にW.Upでポンドを１周（4km；往路:ノーフ…

今週末に荒川のヘッドレースに出漕する。一昨日、祝日に乗艇練習を行ったが、レース前の調整も兼ね、今日はウィークデー2回目の乗艇練習を実施。 勤務先を定時で上がり、戸田へ。艇庫に着くと、T大の選手が夕刻の陸トレを行っていた。ワーワー大きな声を掛け…