明日から全日本選手権が開催されるということもあり、夜の戸田コースはガラ空き状態だった。風も穏やかだったので、今日は気持ちよく18km漕を実施できた。さて、明日の天気予報によると終日北北西の風、順風が吹き、気温も25度以下で良いタイムが出そうなコ…

天候：曇り、気温22℃程度、東南東の風2m程度 2000mｺｰｽ*4.5周、（織り返し9回、給水4回） 巡航距離：18000m−ロス20m*9 = 17780m 総ｽﾄﾛｰｸ数：2096本、ﾈｯﾄ本数=2096−折返し4本*9=2060本 DPS：17820m／2060本＝8.65m/本 ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ：1時間24分23秒、巡航ﾈｯﾄﾀｲﾑ：84'…

今日は週1回の１X夜間乗艇。9月に入って気温が下がり今日は22度程度。暑さが去り、乗艇練習の負荷を上げやすい環境になってきた。そこで今日の18km漕は、久々にハイレート漕法で漕ぐ事にした。レートは24〜25。上体をリラックスしてレートを上げながらも、ブ…