W.Up: 4000m (途中500m毎にレースペース10本） Drag Factor：140 ストレッチャー高：４ 水分補給：コンビにで購入したビタミン水（１ﾘｯﾀｰ入りテトラパックで105円なり） 下の写真はQ毎のラップタイム。 写真はピンボケでよく見えないので、数値を書き下すと…

日曜日のエルゴ大会では、MBC初漕ぎ会との掛け持ちで、午前の早い時間(9:45)でのスタートにせざるを得ず、本来の力が出し切れなかった。昨年の記録（6'49"1)を更新出来ず、6'49"8に終わった。直前に実施した試漕記録6'49"7と殆ど変わらぬ記録でガッカリ。昨…