今日は春の様なポカポカ陽気。しかも漕ぎ始めの19時頃はほぼ無風。何故か出艇しているクルーも少なく、絶好の練習環境。練習メニューは上記の通り今年初めてのレースペーストレーニングということで、250m漕は無理せずSR30程度で漕ぐことにした。結果はSR30…

3月の夜間１X乗艇練習は、お花見レガッタに向けてこれまでのLSD漕に代えてレースペーストレーニングにすることにした。先週から実施する予定だったが会社の仕事等で戸田に行けず、今日からのスタートとなった。メニューは以下の通り： W.Up パドル250m * 12(…