天候：曇り、気温10℃程度 北の風1m程度。 2000mｺｰｽ＊4.5周 （事前に給水し、途中の水分補給無しで実施） タイム：87分08秒（折り返しロス20秒/回として、ネット84分08秒) 平均艇速：2'20"2/500m (やはり低レートでは艇速上がらず） 総本数：1826本（折り返し…

今日は低レートなのでキャッチレンジを大きく取りたかったところだが、ストレッチャーの高さ(Heel Depth=14cm)が少し高い様で、踵の硬いおやじは十分に前に伸びることが出来なかった。本当はHeel Depthをもっと下げたいところだが、現在使用中のHalle号は通…

先週は高めﾚｰﾄでタイム狙いで漕いだが、今日はDPS重視で低レートで漕いだ。岸蹴り前に500mlペットボトルのポカリスエットを半分飲んでから漕ぎ始めた。18km漕はいつも途中給水なしで漕いでいるが、年末の24km漕で途中無給水でいけるかどうかを見極めたい。今…

12月は毎週火曜日にゲートが有いているので、今月は火曜日に夜間乗艇を実施している。12月上旬は１年の中に最も日暮れが早い時期。18時半過ぎに戸田コースに到着すると、もう完全に夜だった。ポンドにはナックルフォアが沢山出艇し、賑やかに乗艇していた。…