漕ぎ進める内に、レッグドライブは腿の前側の筋肉というより、メインは腿の裏側のハムストリングスと臀部の筋肉を使って押していることに気がついた。腿の表側の筋肉は強い力を発揮できるが大きな力を発揮すると乳酸が溜まりやすく、また、動きがやや不安定…

今週は、水曜、木曜とボート関係の会議が入っているため、夜間乗艇は今日実施した。10月になると日が落ちるのが早くなり、戸田コースに着くともう夜だった。今日は少し風が強めだが、南の風、即ち、横風なので南側に高い土手のある戸田コースでは影響が少な…