今週も月曜と水曜に忘年会がある。今日はその合間。 昨日は晩くまで飲んでいたので、今日は酒抜きも兼ねて軽くエルゴの３０分漕を実施した。 Drag factor: 126(ツマミ3.6） SR:18〜20（Average 19) ペース：Warm upも兼ねて2'08"から入り、中盤は2'04"程度で…