おやじは、これまでスカルのフィニッシュは、長いレンジをイメージしてグリップエンドが２０cm程度開くまで引いていた。こうする為には、ある程度バックスイングを大きく取る必要があり、これが原因しているのか、レートがなかなか上がらない、フィニッシュ…

ネットで「乳酸耐性トレーニング」を検索したところ、自転車漕ぎで言うとMax.Powerで30秒漕ぎ、2分休み。これを４〜５セットを1roundとして、２round程度やると書かれていた。要はインターバルが短すぎると、Max. Powerが出せないのである程度回復する様な長…

本日も社会人選手権に向けて夜間乗艇を実施した。品川から戸田に向かう途中、埼京線に乗ると、湘南新宿ラインのトラブルで運行に混乱が出ているとのこと。結局戸田公園に着いたのが午後7時10分頃。普段より40分以上遅くなった。 7時40分頃に出艇。今日は東の…