ブレードピッチ：左右共3度で漕いだが、上下方向に何ら力を加えずとも、丁度ブレードが1枚決まるので、3度が良いと思う。 オーバーラップ：18cmが適当とのことで、上記の通り、18.4cmでこいだが、若干窮屈さを感じる。次回、スパンを1cm大きく、159cmにして…

２Xでも取り入れたが、W.Upの最初にフィニッシュワークの技術練習を入れた。フィニッシュの突き放しから組み立てる形になり、なかなか感触が良い。概ねレース用アップと同じメニューで静止スタート練習まで実施。以下、練習メニュー パドル20本 * 6セット: …

先週の日曜から新しく購入したCrokerオールを使い始めた。40代の漕力でベストを出すべく、リギングについても色々試行錯誤している。本日のリギング数値は下記の通り。前回漕いだ時に左右のオールでブレードの深さにアンバランスがあったので、今日はクラッ…

今日は、お花見レガッタ後、初の１X夜間乗艇。多少東の風があったが、まずまずのコンディション。5月3日からの戸田レガッタに１Xで出漕するので、これに向けてパドルの練習を主体に実施した。