このところの雨で、荒川は少し増水して水面にはゴミが多くなっている。
このため、エイトは笹目上流で折返し、戸田橋〜笹目橋間の往復でUT漕を行った。
＜写真＞
5時36分。岸蹴り。8/5の花火大会に向け、岸けり場周辺も花火大会に向け会場設営されていた。
6時42分。新人4X+。
6時48分。新人4X+の３杯並漕。
6時49分。同上。
以下、各艇の様子：
８＋ 天寵：
https://www.youtube.com/watch?v=L8w56apodv4
6時38分。天寵のUT漕。
- 6km UT漕 x 3: Ave.1'50.4/500m, SR19.4, 2000mSS換算：6'41.5, η73.2%
キャッチハーフで上体を開いてしまう漕手が多いため、フィニッシュハーフのボディースイングによるドライブミドルの加速感が十分出来ていない。
この結果、UTの艇速が今一つ出し切っていない。
キャッチハーフでは上体開かず、フィニッシュハーフでボディースイングして、N大エイトの様に加速感を出そう。
４X 滔天
https://www.youtube.com/watch?v=ND1xKKqYbOE&edit=vd
6時17分。大曲→下流に向けた6km UT
7時18分。定点での6km漕。
- 6km UT漕 x 3: Ave.1'58.9/500m, SR19.2, 2000mSS換算：7'12.6, η69.9%
操舵担当を整調からバウにシフト。この結果、整調はリズム造り・漕ぎに集中できるようになった。
バウは船尾の目標や航跡が見えないが、何とか真っ直ぐするめる様にしよう。
今の所、バウのA原が荒川の笹目橋上流のコースを良く記憶出来ていないので、笹目上流へ行くのは厳しい。
２＋ 月影
6時51分。2+とJ4+のハンデ付き並漕。
7時26分。4+とのUT並漕。
- 6km UT漕 x 2 + 4km漕: Ave.2'12.8/500m, SR20.3, 2000mSS換算：8'05.4, η77.3%
ジュニア付きフォアとのハンデ付き並漕。この結果、艇速が伸びた。
バウの岡本は背中が丸まって、フィニッシュハーフのボディースイングが効いていない。佐藤翔のように骨盤と背中を一体にしてスイングで加速しよう。
J4+ 烈丈夫
6時51分。2+とのハンデ付き並漕。
- 6km UT漕 x 2 + 4km漕: Ave.2'09.8/500m, SR20.2, 2000mSS換算：7'54.2, η66.4%
昨日からS-side整調のノーマルリガーへ変更。漸く艇速が戻ってきた。
今後は2-と並漕しよう。
２− 鶺鴒
7時19分。6km UT漕。
同上。
- 6km UT漕 x 3: Ave.2'07.6/500m, SR20.2, 2000mSS換算：7'43.9, η75.8%
バウがS本に変わってから、バランス安定性が若干悪化。
先ずは良く合わせて艇速を伸ばそう。
次回からはJ4+と並べよう。
１X N田（誉）
7時27分。N田のUT漕。
肘が下がるため、フィンガーターンが出来ず、結果として過大なバックスイングとなっている。
- 7.5km UT漕 x 3: Ave.2'10.7/500m, SR20.2, 2000mSS換算：7'55.2, η82.6%
良く追い込んで練習できているが、肘が下がる課題、バックスイング過大の問題は改善出来ていない。
インカレまで少し時間に余裕があるので、日本代表選手の漕ぎをお手本に、漕ぎの改善に努めよう。
W1X K林（forte)
- 艇速データ無し。
K林はドライブに関しては、素晴らしい漕ぎを出来ている。
今後はフィンガーターンの習得及び、ハイフェザー、そして、目標を見て真っ直ぐ進める練習をしよう。
新人４X+
ポンドが混雑しているので、新人４X+も荒川で乗艇。
27km地点〜28km地点間の1000mを往復で並漕練習。
若手OBのコックスに指導されながら、良く追い込んで練習していた。
以上
