明日の早朝、ジュニアエイトのコーチング。今夜は前泊の為、戸田へ。
通常ならポンドでスカルを漕ぐところだが、今日は東の強風が吹いていたので、エルゴ60分で代替えした。
エルゴ60分漕は、3ヶ月ぶりくらいだろうか？
UT2程度の強度で、漕ぐつもりだったが、なかなかペースが上がらず、結局、心拍数165前後まで上げて漕いだ。しかし平均ペースは2'06"/500m程度だった。
トレーニングを終え、食事を取った。
エルゴマシン12台中、一台が壊れていた。修理するのに必要なパーツを注文していたが、届いたので、今夜修理した。
ジュニアコックスを助手にして作業したが、ボルトナットを1セット交換するだけなので、10分程度で完了した。
修理した箇所：
修理で交換したパーツは以下のパーツ図の97,98,34のボルト・ナットなど一式。（98のボルトが折れて、レールが本体に固定できなくなっていた。）
これで12台全て使える様になった。
以上
