早朝は対校・女子・ジュニアの合同ランニング

朝はいつもよりユックリ目の5時30分に起床。選手はそうじをしていて出てくるのが遅かったので、ポンドを少し散歩。下の写真は未明のポンドと東の空：

荒川土手で4kmランニングを実施。
おやじはただ見ていただけだが、土手の上は冷たい風が吹きやたらと寒かった。