１X夜間乗艇する予定だったが、戸田市の天気予報を見ると18時の気温4℃、21時の気温１℃と非常に低い気温。日中、お日様が出ている時なら気温が低くてもOKだが、夜間乗艇では体が冷えるだけ。危険も伴うので夜間乗艇を諦め、自宅でのエルゴトレーニングに切り替えた。
漕ぎ始めたのが20時少し前と遅かったので、60分漕と少し短めのエルゴUT漕。
先週は2'08"/500mペースとユッタリだったので、今日は少しだけ負荷を上げ2'06"/500m前後のペースで漕いだ。ラスト7分半辺りから少しずつペースを上げ、ラスト1分は1'58"/500mまでペースアップ。そしてラスト30秒からスパートモードに入り、最後は1'38"/500mまでペースアップして終了。
2週連続でエルゴトレーニングを行い、エルゴハンドルのグリップエンドに引っ掛ける両手の薬指の手の皮も少し皮が厚くなって耐性が出てきたので、今後気温が低い日は、夜間乗艇に替え、自宅エルゴを行おうと思う。
判断条件としては、気温5℃以上なら夜間乗艇、5℃を切るようなら自宅エルゴ。こんなところだろう。
