午前：エイトで秋が瀬Ｍで22km:

午前はLBRCエイトで荒川に出艇。夏場で暑いことを勘案し、負荷を落としてSR20程度のロングを実施することとした。メニューはW.Upの後、ＬＰの12分漕のインターバルを戸田橋→秋が瀬→大曲→秋ケ瀬→戸田橋の「Ｍ」字型コースで実施。
今日は幸い曇り気味でやや日が陰っていたのと、風が少し吹いていたので、それ程暑さは酷くなく、概ね気持ちよくＬＳＤトレーニングを行う事が出来た。やはり夏場に乗艇するなら戸田コースより荒川の方が涼しくて漕ぎやすい。