来週の本番レースクルーの内、1名が仕事で参加出来なくなったため、急遽メンバーを1名入れ替えて本番に臨むことになった。今日はそのクルーでの乗艇練習とした。エイトを荒川に担いで行くと、先週末の台風・増水の影響で岸蹴り場の水際上段の段々に泥が暑さ10cm程度積もっていた。その泥を東大の対校選手が取り除いてくれていた。有難う。
岸を蹴り出すと、大雨増水の影響は未だ残っており、水が白っぽく濁っていて水は冷やりとしていた。水位が未だ少し高めで流れがいつもより速いのと、下げ潮が重なって流れがある程度あった。その流れと南風が喧嘩して大曲上流は結構ラフコンになっていた。逆風ラフコンでパドルを漕ぐのは難しいので、順風の往路にパドルの短漕練習を行った。波が高く、結構バタバタ叩いたが、順風に乗って結構艇速が出た。秋が瀬鉄橋で折り返すと今度は逆風・ラフコン。大曲まではライトパドルで行ったが、白波がリガーに当たって結構バシャバシャ水しぶきを上げながら漕いだ。暑かったのでシャワーの様で気持ちが良かった。（水が冷たく寒かったという声もあったが。。。）
緑橋を過ぎたところから2000mシミュレーションを実施。逆風だったのでコンスタントレートは少し低めのSR33を狙って漕いだ。結果SR32.5〜33で漕いだが、リズムは悪くなかったと思う。しかし、スピードコーチの示す艇速は今一伸びなかった。大雨増水の影響で川の流れが水面付近と下の方の水質が異なる2層流になっていたのかもしれない。レンジが切れて短くなっていたらしいので本番ではレンジが短くならぬ様にした上で、SR34のコンスタントをキープしたい。
笹目水門前から鉄塔までライトパドルを気持ち良く漕いで終了。
