ポンドが開放されてから、直ぐに多くのクルーがポンドに繰り出す。本当は18時以降、ポンドが空いてから出艇したいところだが、夕刻からOBの会合があり、18時までには揚艇せねばならず、17時過ぎに出艇した。それ程混雑している訳ではないが、エイトやカヌー等大きな波を立てる艇も出ており、ポンドはややラフコン状態。今日は社会人選手権本番に向けて500m漕を3発実施した。１発目：静止スタートから入り、コンスタント31〜32で漕いだ。1分55秒。２発目：ランニングスタートから入り、SR31程度のコンスタント。途中斜めの波を食らってバランスを崩すなど、上手く漕げなかった。１分５６秒。３発目：ランニングスタートから入り、SR３２。ラスト200mでレートを上げた。これはスムーズに漕いで１分５４秒。（３発共、順風で実施）
３発やって、大きくタイム落ちをしなかったところを見ると、アミノ酸が効いたのか、はたまた、乳酸耐性トレーニングの効果か？真相は不明。何れにしても、このアミノ酸、逆効果にはならない模様。本番のレースでも使おうと思う。
