全日本社会人選手権（7月）の40代１Xで優勝する：

1. 目標タイムは平水無風換算で1000mを3'48"以内で漕ぐこと。
2. 7月の社会人選手権までは、少なくとも週1回は乗艇若しくはエルゴを漕ぐ。
3. 毎週継続して運動することで体脂肪を落とし、ベスト体重の75kに持ってゆく。