Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

リギング再調整;500m*6

oyajisculler2008-06-11

今週は仕事が少々輻輳していて忙しかった。今日も定時間際まで会議があったが、会議終了と同時に退社し戸田へ向かった。(ボートを漕ぐとストレス発散になるので、トレーニングとリフレッシュで一石二鳥)
さて、この冬場は一定のリギング値でトレーニングしてきたが、レースシーズン入りする前、3月中旬からレースペースの高速化を狙ってオール長を長くした。順風時は調子が良いのだが逆風が吹くと、途端に重くなって艇速がガタ落ちする。その後インボードを少し長くして梃子比を軽くしてみたが、ハンドル操作がしっくり行かず現在に至っている。そこで今回オール長を少し短くし、元のリギングに近い値に戻してみた。(リギング調整は6/8に実施)以下、数値はオール長/インボード長/アウトボード長/梃子比/スパンを示す。

  • 冬場:285.5/85.0/200.5/2.359/157
  • 3/15〜:287/85.0/202.0/2.376/157 (お花見レガッタ出漕)
  • 5/02〜:287/85.5/201.5/2.357/158(戸田マスターズ、全日本マスターズ出漕)
  • 6/11〜:286/85.0/201.0/2.365/157(本日より乗艇)

今日は変更したリギングで、500m*6セットを漕いだ。インボードを5mm短くしたことにより、ハンドル操作性が良くなった様に感じた。まあ冬場に85cmのインボードでずっと漕いでいたので、そう感じたのかも知れないが。。。
アウトボードはお花見レガッタ時より1cm短いが、冬場より5mm長く、まだ梃子比が少し重め。今日漕いだ感触では、まだ少しだけ重い様に感じた。長沼の社会人選手権は逆風が吹く可能性もあるので、元の冬場の数値に戻した方が良さそうな気がする。

500m * 6発;

今日は気温が高めで24度位あった。南の風が2〜3m吹いていたが、戸田コースは横風の影響が少く、コンディションは良かった。軽めのW.Up後、500m*6発(レスト250m)を行った。今日は平均で2'00"切りを狙ってみた。

  1. 1'54"4 (静止スタート)
  2. 1'58"9 (ランニング)
  3. 1'58"7 (静止)
  4. 2'00"5 (ランニング)
  5. 1'59"7 (静止)
  6. 1'58"6 (ランニング)

結果は今の通り、6発平均で1'58"5。(横風なので往路復路のタイム差は殆ど無かった)
今日の水温は20度程度なので、負荷レベルとしては92〜93%程度。当面の目標である1'57"(負荷レベル95%)までは至らぬが、今日のところはヨシとしよう。来週、リギングを冬場の値(オール長:285.5cm)に戻して、再度500m*6発をトライしてみようと思う。その結果を見て、社会人選手権でのリギング値を決めようと思う。
以上