今日は新ジュニアの初めてのウェイトトレーニング。 基本的に対校と同じメニューで行う。 そこで、ヘッドコーチよりウェイトトレーニングのフォームや要領に関して指導を行った。 今年の1年生は、体格が大きく、体幹が確りしている者が多く、初回ながらスム…

対校は早組が16:30よりモーション開始。今日のエルゴは30分漕。昨日から1年生対校4名が対校チームに合流。 エルゴでは、まずまずの粘りを見せ、対校チーム内でのスコアランクは丁度中位辺りまで来ている。 今後は、対校上位を脅かす存在になって欲しい。 以…

本日、11月合宿の初日に3km TTが開催された。 学生コーチが1500m地点でトライアルクルーの動画を撮影してくれた。【M2-】 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=C4guI6TiwTM【M1X】 アイリスオーヤマ https://www.youtube.com/watch?v=nRUEEY27VEc&edit=…

今朝は対校、ジュニア、女子の全クルーで荒川に出艇。先週同様に27km地点と28km地点間の1000mコースで往復する形式で実施。 最初に28km地点まで行き、折り返して27kmまで戻る。この間の3.5kmをW.Upとする。アップの後、付きフォアは6往復：12kmのUT。男子シ…

今日のFB。