早朝の2000mTTで、8分が切れなかった事が余程悔しかった様で、M2+は荒川で2000mを再トライしたいとのこと。 17時30分頃に岸を蹴った。 アップの様子。 夕日をバックに。私の記憶では、夏場の夕方は、ウェイクにとってもサンセットクルージング的な意味合いが…

付きペアとの並漕。 早々にペアを抜き去り、独漕の様な形に。 中盤はレートが28近くまで落ち、UTを漕いでいるようなペースだったがラストQでペースアップし、まずまずのタイムだった。 タイムは7'45"、効率90.0％ K下はこのところ漕ぎが安定している。これで…

シングルとの並漕。早々に抜かれて並べている意味が無かった。 タイムは8'05"8, 78.9%。 中盤で2'00"/500mのペースをキープ出来ず8分切りが達成できなかった。 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=oHUw9rmZtV4

クォードは付きフォアとの並漕。 タイムは6'42"。効率86.2%。 先週末にジュニアエイトと並べた辺りから、少しずつ勝負勘が付いてきた模様。 但し、レンジ、特に有効レンジが未だ短い。ここを改善すれば10秒程度は一気に短縮できると思う。 https://www.youtu…

付きフォアはハンデ5秒付きでクォードと並漕。 ２Qまででクォードに抜かれてしまった。 タイムは7'01", 効率84.8%。7分切りはならなかった。 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=RzGtKkmdK6Q １Qの様子。橋の上から。

エイトのタイムは6'06"。効率92.4%。今朝の目標とした6分切りには届かなかった。 課題はトップスピードと、中盤での高速巡航。何とか、軽いリズムで1'30"/500mを切るペースを出したい。 まあ、先週半ばまでの酷いスランプは脱した模様。 https://www.youtube…

インカレ、全日本選手権に向けて、8月と9月、会社から有給休暇を取得し、今週からフルタイムでのコーチングをスタートした。 対校チームは、今朝はポンドでCAL値補正を兼ねて、2000mTTを実施した。 今朝は北西の微順風が吹くコンディション。水温は何と32度…