天候：小雨、気温6℃程度。殆ど無風 1500mｺｰｽ＊4往復 タイム：58分19秒（折り返しロス25秒/回として、ネット55分24秒） 漕本数：1306本（折り返しロス3.5本/回として、ネット1282本） DPS: 9.4m 平均SR:23.1 以上

日曜日のエルゴ大会での反省も勘案し、今日の12ｋｍ漕は有酸素能力改善を狙い、いつものＤＰＳ重視の低レートではなく、２〜３枚高めのレートで漕いだ。レートを高めにすると当然ながらDPSは短くなる。今日はDPSは無視して心肺系を追い込みながら艇速改善を…

今日は水曜日で、週1回の１Ｘ夜間乗艇。会社を出るときは曇りだったが、戸田に着くと小雨が降っていた。駅構内の100円ショップで傘を買い、艇庫へ向かう。 冬の夜間に本降りの中で漕ぐのは嫌だなと考えていたが、本降りにはならず、チョボチョボ降っている程…