基本的にメニューは昨日のEMと同じ6km x 2（#1:SR18, #2:SR20)の120分漕。
昨日は柏葉が1艇のみ落ち込んでいたので、コックスを入れ替えた。
また、柏葉バウのA原が復帰し、H比谷は無しペアに戻した。
6km漕の1本目は、前半で柏葉が良く頑張り、飛雲に食らいついていた。A原の復帰とI泉のコックスワークが良かった。
一方で、凌雲は序盤出遅れて1杯だけ水が空いて大きく遅れた。病欠の代漕でA石が乗っているがやはり対校とジュニアでは自ずと漕力の差がある。
A石は漕技面では良い面があるので、今後は体力を伸ばそう。
6km漕の2本目はレートを2枚上げ、SR20へ。
1本目で大きく出遅れた凌雲だが、2本目の方は良く頑張った。特に順風では他の2杯を引き離してトップの艇速を出していた。
＜写真＞
6時07分。6km漕(SR18)1本目スタート。大曲の水温7℃。左から柏葉(C I泉）、凌雲、飛雲(C A治）
6時13分。漁船係留所前。柏葉と飛雲のトップ争い。真ん中の凌雲は出遅れている。
6時18分。笹目水位塔前通過。柏葉と飛雲の競り合い。凌雲は大きく出遅れ。
6時43分。6km漕の2本目。逆風は飛雲が出た。ここでも凌雲は出遅れ。
6時48分。折り返し後の順風では凌雲が息を吹き返し、トップへ。
6時52分。競艇場前（水温10℃、気温―2℃）を通過する女子１Ｘ。
6時58分。逆風での3杯の競り合い。風が少しずつ強まり、水面がチャプチャプし始めた。
7時01分。朝日。北西の風と上げ潮が喧嘩して水面はチャプチャプ。
7時04分。順風を利して前に出る凌雲と、追う２艇。
7時10分。M田（手前）とT中（奥）の並べ。2艇が離れすぎて並べになっていない。
M1X,W1X
以下、6km x 2の平均艇速。
H部（翔）：Ave.2'22.7/500m, SR19.5、2000mSS換算：8'47.1, η69.6%
A木（Cardinal)：艇速データ無し。概ねH部と良く競っていた。
M田（紫陽花）：Ave.2'25.5/500m, SR19.7、2000mSS換算：8'57.3, η65.7%
T中優（桜花）：艇速データ無し。逆風ではM田より速いが、順風ではM田の方が速かった。
K林（Vega)：Ave.2'34.0/500m, SR19.6、2000mSS換算：9'28.5, η71.7%
E澤（荒幡）：Ave.2'34.6/500m, SR19.7、2000mSS換算：9'30.7, η75.0%
荒幡のハイトを下げた結果、E澤のフィニッシュ押し切りが改善し、K林との差は概ね解消出来た。
https://www.youtube.com/watch?v=yjhEj7nsfO0&edit=vd
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=2EalBuA7438
M4+ 飛雲
コックスをA治に変えて3艇の中で最も艇速が良かった。A治は先ずはラダーワークを改善しよう。
ブレードワークのＦＢは、舵がキチンと出来る様になってからで良い。
6km漕 x 2：Ave.1'59.9/500m, SR19.2、2000mSS換算：7'23.2, η79.6%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=23Z4PEFxWwo
M4+ 柏葉
バウのA原が復帰し、コックスがI泉に変わり、昨日より大幅にパフォーマンス改善。
全体的にバックスイングが大きすぎる。もっと前でレンジ稼ごう。
来襲から更に艇速を改善しよう。
6km漕 x 2：Ave.2'01.3/500m, SR19.9、2000mSS換算：7'28.2, η76.1%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=t716GCUd9Ds
M4+ 凌雲
毎出艇、岸蹴りが遅れて、W.Upはいつも最後尾。このサイクルを抜けだそう。
6km漕の1本目は全くダメだったが、2本目は他クルーよりレートを1枚上げて艇速を稼いでいた。
フィニッシュでブレードが浮いて有効レンジが短くなっている。もっとフィニッシュまで長く一枚押し切ろう。
しかし、今は冬場なので、指定の低いレートで、有効レンジを長く、1本1本の水中強度を上げて艇速を伸ばそう。
6km漕 x 2：Ave.2'00.9/500m, SR20.8、2000mSS換算：7'26.7, η82.6% (CAL値が合っていない模様）
https://www.youtube.com/watch?v=VojhchSv4yc&edit=vd
M4+ 3杯並べ
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=yw30VzoyFok
M2- 翡翠（S S水、B H比谷）
二人ともキャッチ＆フィニッシュでのブレードが浅く、山漕ぎになっている。
しっかり1枚水平に押し切ろう。
6km漕 x 2：Ave.2'21.8/500m, SR17.0、2000mSS換算：8'43.7, η57.5%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=bLHTTYQikVQ
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=nOOONgqLBZc
