Rio五輪および2017年世界選手権金メダル、仏LM2XのPierre Houin選手の１X乗艇トレーニングの動画を、日本代表コーチのギザビエさんがFacebook上でシェアしているのでここで紹介する。
この動画では、HouinのUT漕とUT後のSpeedトレーニングの漕ぎを見る事が出来る。
彼の漕ぎを様々な角度から撮影しているので、漕ぎの細部まで見る事ができる。
例えば：
１）手首の動きを最小限にして指の第三関節（所謂ナックル部）の曲げ伸ばしを使ったフィンガーターン。
２）骨盤を前傾させ、骨盤と背中を一枚にしたキャッチ姿勢。
３）レッグドライブでリードするキャッチハーフのドライブ
４）フィニッシュ押し切りは強く、しかし、ブレードリリースは腕をリラックスさせてソフトに。
５）両膝は開き、脚でバランスをコントロール。（膝の開き具合が毎ストローク微妙に異なり、脚（艇との接点は踵）でバランスを取っているのが分かる。）
６）肘は常に斜め下方を向いており、リラックスさせるために軽く肘が曲がっている。
こんなところか？
Pierre Houinの1X乗艇練習の動画：
Aviron - Au cœur de l'entrainement de Pierre Houin
https://www.youtube.com/watch?v=49ySmAKxFGQ
尚、Houinの１X 2000mレース動画がYoutube上でアップされているので、参考にしたい。
Championnat de France skiff homme senior poids légers [2018] Pierre Houin en or !
https://www.youtube.com/watch?v=3qcaLKFdAOw
以上
