今日は朝から久々の快晴。
少し風が強めで、外は少し寒かった。
昨日はErgo 500m x 6を目一杯の強度で漕いだので、今日はアクティブレストの意味で、B1のeasyな強度で60分漕を行った。
以下、今日の記録：
- 2.5km Walking。渋田側土手は良く晴れて富士山や大山がよく見えた。
- Ergo W.Up: 2km UT
- 体重：81.8kg→80.8kg
- Drag Factor: 135 (レバー位置：4.5。気温が低く高気圧なので空気密度高し）
- Ergo 本メニュー：20分漕 x 3 (給水レスト20秒）
- 結果：Ave.2'07"2/500m, SR17
明日は2000mの試漕を行う予定。
渋田川から見た大山
渋田川。両岸の桜並木はすっかり葉が落ちた。
真っ白に雪化粧した富士山
以上
