明日は荒川で、以下のメニューを行います。
- W.Up
- 6km UT x 3
- CD
フォーカスポイント：
オールが艇と直角となる辺りからのレッグドライブとボディースイング”及び腕引きによる”加速ドライブ。
特に東大クルーは”腕引きによる加速”が十分に出来ていない。
先週火曜日にポンドで撮影した日大や明大の加速ドライブを良く見て良い点を盗み取ろう。
上記動画の：
- N大エイト： 2:10〜2:22、 3：41〜4:23、バウや、5番など、1本1本全力で必死にドライブしている。
- M大エイト： 2:42〜2:58、 4:24〜4:44、6番など、フィニッシュでアウトハンドの肘が背中から後ろに大きく引いている。
上記のN大の加速ドライブやN日大・M大の力強く長い腕引きによるドライブを、体感し、身に付ける事が出来る様に、明日のエイト乗艇では、コーチモーターが付きっきりで伴走し、要すれば、途中で止めてでも、有効な加速ドライブを実現すべく徹底して取り組む。
エイト伴走：ゴムボート
エイト以外の小艇は、いつもの定点往復水域で乗艇：
定点モーター：アルミボート
スカル選手は、日本代表選手の漕ぎを良く学び取り、良い点を真似よう。
http://d.hatena.ne.jp/oyajisculler/20170804
https://www.youtube.com/watch?v=4UwSMegztSI&feature=youtu.be
以上
