2010-02-11 久々にポンドでエイト乗艇 今日は建国記念日の祝日。週末はエイトクルーが集まらないので、今日LBRCエイトの乗艇を行った。LBRCのエイト練習は殆ど荒川で行っているが、今日はSpeedCoachのキャリブレーション(CAL値補正)を目的としてポンドに出艇した。(ゲートが開いており、コースは2000mをフルに使えた。) 今日のメニューは、1周目にW.Up(フィニッシュ練習、パドル短漕、スタート練習など)を行った後、2周目からライトパドル(SR20)を行った。(合計5周で20kmを漕いだ。)