概ね9時半頃の岸蹴りとなる予定。戸田橋から荒川を下り、堀切まで往復する。往復行程31km。以下通過する橋等の名前と概算距離：
＜往路＞
戸田橋にライブカメラhttp://www.ara.or.jp/miru/live/index.htmlあり。岸蹴りが映る。
- 〜JR京浜東北鉄橋(3.5km)：岸蹴り後に、午前の31km漕破に向けて分漕によるW.UPやキャッチ、フィニッシュの技術練習を行う予定。W.UP後にライトパドルの2分漕を入れる。
- 〜鹿浜橋(3.3km)：ライトパドル2分(SR19〜20)＋ノーワーク2分のインターバル。途中、新荒川大橋にライブカメラあり。岩淵水面を右に見ながら鹿浜橋へ。
- 〜江北橋(2.2km)：LP2分のインターバル漕を継続。途中、江北橋手前の五色桜大橋にライブカメラあり。江北橋を通過して小休止。
- 〜扇大橋(1.1km)：江北橋から先は、少しライトワークを入れた後、基本的に橋を通過する迄LP一発で漕ぐ。橋を通過したらイージーオールして橋を眺める。
- 〜西新井橋(1.7km)：同上。
- 〜千住新橋(1.2km)：同上。
- 〜JR常磐線(0.6km)：同上。
- 〜堀切菖蒲水門(1.9km)：同上、途中、綾瀬水門にライブカメラあり。堀切橋、首都高の橋を連続で通過して一気に堀切水門へ。堀切水門にライブカメラ有り。堀切水門で小休止。
＜復路＞
復路は、基本的に往路と同じメニュー。途中、江北橋を超えたところで小休止する。その後はLP2分のインターバルで戸田橋まで一発で帰る。
