エルゴ2000m漕に向けたペース設定要領の一例

今回のエルゴ大会は、目標とした記録を達成することが出来、非常に満足している。
このブログでもエルゴトレーニングの過程を全部記載しているので、昨年11月以降のログを全部読めば分かるが、一々遡って全て見るも面倒なので、自分自身のやったことの記録として、この１回のログで纏めたい。