スプラクレンの解説①The FAST movements begin with the entry of the blade and continue through the stroke and the movement of the hands awayにある通り、キャッチでブレードをエントリーしたら、フィニッシュで水中を押し切った後、フィニッシュのDead Endで止まってしまうのは下手であり、ハンズアウェーまでをワンモーションで行うのが良いリズムというものである。フォワードで休む、即ち、ユックリした動作というものは、②The slower movements begin when the hands pass over the kneesの言葉通り、ハンドルが膝前を過ぎてからシートスライド中にユックリするものである。また、③the power of the stroke carries the hands down and away from the bodyにある通り、強くストロークすることにより、その反動でフィニッシュにおけるハンドルドロップダウン（離水）と上体からのハンズアウェーも自然と出来るというものである。これが出来れば、良いリズムで漕いでいるクルーに見られる④The hands and then the body move lively away from the finishが自然と出来る筈である。
