この２Ｘクルーでは、出艇前にW.UPを兼ねてエルゴでForceカーブのチェックをしている。先週2回の乗艇前にForceカーブをチェックして、おやじの相棒Ｓ氏のForceカーブの不具合点である①キャッチ後の立ち上がりの遅れ、②ミドル以降後半の腕引き連動不足によるカーブの痩せについてチェックした。Ｓさん、今回は前回のおやじの指導内容を自宅のエルゴで練習してきたとのこと。果たして、自宅での努力の甲斐あって、大分Forceカーブが改善し、おやじのカーブに近くなってきた。しかし、①キャッチ後の立ち上がり、②後半の腕引きの連携はまだ改善の余地がある。特に②の腕引きについては、上腕筋を使って引くのではなく、背中の肩甲骨周りの僧房筋大円筋を使って肘を引く様にして引かないと、十分な強度の腕引きにならない。おやじとＳさんのForceカーブを写真に撮って比べたものを以下に示す。
