Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

2019-11-01から1日間の記事一覧

ERGO B1 60分漕

今日も自宅でERGOトレーニングを実施。昨日、久しぶりにERGOトレーニングしたが、背中の肩甲骨周りの筋群が疲労して筋肉痛となった。やはり、ERGOは負荷が高いのと、乗艇とERGOでは腕の使い方が異なるためだろう。肩甲骨筋群の筋肉痛の原因を考察すると: 乗…