今日はアクティブレストとして、軽くジョギングペースでErgo 60分漕を実施。 ジョギングペースなので、Ergoでの事前のアップ込みで60分を漕いだ。漕ぎ始めは2'25"/500m辺りから入り、10分漕いだ頃から2'16"/500m, SR17のペースへ。 そしてラスト2分から2000m…