今日は夕方、自宅でErgo 1000m x 4(rest 4分）を実施。 体調不良から回復したので、久々に高強度トレーニングを行った。今日は日中気温が上がったので、DF135とするために、ダンパーレバー位置が5.1と、気温の低い時のいつものレバー位置：4.7より0.4ポイン…