上記のErgoマシン数値計測後、Ergo 60分のUTトレーニングを実施。 脱水症状にならないように、20分ごとに給水レスト20秒を取り実施。 先週同様、2'07"/500m以内のペースで漕ぐ事を目安として実施。以下、今日の60分漕のデータ： 体重：82.8kg ストレッチャー…

今週は東大でErgoのシリーズテストを行った。 今日は自宅のC2製Model-C マシンのリギング計測を行った。レールの傾斜：傾斜各は1.5度。即ち、2.6%程度の傾斜。 JARA規格艇の数値基準値はレール有効長800mmに対して15mmの傾斜。即ち、1.9%の傾斜だ。 というこ…

今朝はよく晴れて花粉が多いとの予報が出ていたが、昨夕、雨が降ったこと、また、今日は午前中、気温が低かったため、花粉の飛散量は幸い大したことはなかった。ウォーキングのルートは、渋田川桜まつり会場を通るので、桜の状況を観察することができる。こ…

今日はよく晴れたので、午前中、ウォーキングとエルゴ60分漕を実施。