日中は、実家の廊下に手摺りを取付ける作業を行ったが、夕方は予定通り、Ergo 60分漕（Ｂ１）を自宅で実施。 年末年始の酒を抜くこと、運動不足解消が目的。 60分漕はアップなしで入り、序盤の10分はW.Up代わり。 10分を漕いだところから、5分毎にレースペー…

年末は実家の階段手摺りを取付けましたが、年明けの二日目は、玄関から廊下の手摺りを取付けた。 階段に比べると、難易度は低いのですが、長さが長いので、それなりに時間が掛かった。 手摺りを取付けると、廊下がグレードアップした感あり。 ということで、…