Drag Factor: 134 (ダンパーツマミ：4.9） 漕破距離：20,229m, Ave. 2'13"5/500m(負荷64%レベル）, SR17 消費カロリー：1209KCal, 147.2W HR: Ave.136, Max.145 以上

昨日は午後に荒川で１X乗艇する予定だったが、寒冷前線の通過で午後から北西の強風が吹き始めた。土手超えの途中で大事な自艇を吹っ飛ばされては拙いので、午後の乗艇は中止し、帰宅した。 代わりに自宅のエルゴでLSD90分漕を実施した。先週辺りから右腰が少…