天候：晴れ、気温29℃程度、南の風４〜５ｍ程度 1500mｺｰｽ*5周、（織り返し9回、給水4回）、15km漕の前にフィニッシュワーク技練で1周。 巡航距離：15000m−ロス20m*9 = 14820m 総ｽﾄﾛｰｸ数：1397本、ﾈｯﾄ本数=1397−折返し4本*9=1361本 DPS：14820m／1361本＝10.89…

今年春先に日ボのコーチセミナーで専任コーチのマックスが言っていたが、ローイング基本4か条は以下の通り： 長い有効レンジ ブレードワーク パワー（出力） リズム この4か条は、トップクラスの漕手からビギナーに至るまで、あらゆるレベルの漕手が取組むべ…

さて、改めて言うまでもないが、ボートは奥の深いスポーツである。艇とオールという調整自由度の高い大道具を使うスポーツであり、不安定な艇の上で漕ぐという、それ自体が難しいものである。更に2000ｍという無酸素と有酸素の2種の異なる出力機構をバランス…

今日は週1回の平日夜間乗艇。（明日は社内会議後の懇親会あり、1日繰り上げ） 今日も快晴で気温が高かったが、夕刻の戸田は強い南風が吹いており、30度近い気温の割には涼しく感じた。週間天気予報によると水曜日からまた酷暑が戻ってくるそうなので、1日繰…